पोषण

जर तुम्ही उच्च-कार्यक्षमता खेळाचा सराव करत असाल आणि पूरक आहार घेण्याचा विचार केला असेल परंतु कोठून सुरुवात करावी हे माहित नसेल, तर आम्ही तुम्हाला सर्व काही सांगू.

वसंत ऋतूच्या पहिल्या आठवड्यात, आम्ही चांगले राखत आहोत याची खात्री करण्यासाठी नवीन खाण्याच्या सवयी विकसित करणे महत्वाचे आहे…

आपल्या आहारात चरबी कमी करण्यासाठी आणि निरोगी सवयी लावण्यासाठी कोणत्या उत्तम टिप्स आहेत ते आम्ही आपल्याला सांगतो. येथे सर्व युक्त्या जाणून घ्या!

वजन कमी करण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही सर्वोत्तम आरोग्यदायी जेवणाची माहिती देतो. आपल्या जेवणात काय आणले पाहिजे ते शिका.

आम्ही आपल्याला सांगत आहे की अस्तित्वाचे वेगवेगळे प्रकार कोणते आहेत आणि त्यांचे मूळ काय आहे? ते कसे काढायचे याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

या लेखात आम्ही आपल्याला स्ट्रॉबेरी चरबी देतात की नाही याबद्दल संपूर्ण सत्य सांगू. अनेक पुराणकथांच्या वास्तविकतेबद्दल अधिक जाणून घ्या.

या लेखात आपल्याला व्हिटॅमिन ई समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थाची सूची आणि त्याचे महत्त्व आढळेल. पौष्टिकतेबद्दल येथे अधिक जाणून घ्या.

या लेखात आम्ही आपल्याला संपूर्ण आठवड्यासाठी निरोगी मेनू कसा बनवायचा हे शिकण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट टिपा देतो. येथे अधिक जाणून घ्या

येथे आपल्याकडे इतिहासभरातील अत्यंत मूल्यवान प्रसिद्ध कॉकटेलचे प्रदर्शन आहे आणि लोक आणि ख्यातनाम व्यक्तींनी सर्वात जास्त रेट केलेले आहे.

स्वतःहून आहार सुरू करुन थकल्यासारखे? हे आम्ही स्वस्थ खाणे म्हणजे काय आणि आपण काय विचारात घ्यावे हे दर्शवित आहोत.

अननस आहाराबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आम्ही आपल्याला तपशीलवारपणे सांगत आहोत. येथे आपल्याला त्याचे फायदे आणि थोड्या वेळात किलो गमावण्याकरिता कसे करावे हे माहित आहे.

या लेखातील प्रसिद्ध पेरिकॉन आहार बद्दल जाणून घ्या. हे खरोखर सुरक्षित आणि प्रभावी आहे? त्याचे सर्व रहस्य शोधण्यासाठी येथे प्रविष्ट करा.

बर्‍याच लोकांना प्रशिक्षणानंतर काय खावे हे माहित नसते आणि त्यासाठी त्यांना आवश्यक असलेले परिणाम प्राप्त होत नाहीत. त्याबद्दल सर्व जाणून घ्या.

आपण शाकाहारी आहाराशी संबंधित सर्व काही जाणून घेऊ इच्छित असल्यास हे आपले पोस्ट आहे. आपल्याला कोणते खाद्य पदार्थ आवश्यक आहेत आणि पदार्थांमध्ये कोणते पोषक आहेत हे आपल्याला समजू शकेल.

आपल्या कपटीय आहारात निरोगी पदार्थांचा समावेश करण्यासाठी आणि आरोग्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी येथे आपण आवश्यक मार्गदर्शक तत्त्वे शोधू शकता.

तुम्हाला पॅलेओ आहार माहित आहे का? जेव्हा आपण स्लिमिंग पद्धत शोधत असतो किंवा आपला आकडा जपतो तेव्हा बरेच पर्याय असतात. पॅलेओडिएट प्रभावी आहे, आपल्या जीवनात ही पद्धत कशी समाकलित करावी?

'Sथलीटच्या न्याहारीसह प्रशिक्षणादरम्यान आणि नंतर भरपूर प्रमाणात पाणी आणि एनर्जी ड्रिंक्सबरोबर जाणे आवश्यक आहे.

आहार हा आरोग्यासाठी एक महत्वाचा घटक आहे, म्हणून जाणीवपूर्वक आणि जबाबदार मार्गाने साफ करणारे पदार्थ खाणे महत्वाचे आहे.

वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी आहाराबद्दल बोलत असताना नेहमीच कठोर आहार आणि व्यायामाचा संदर्भ घ्यावा लागतो. एक आरोग्यदायी मार्ग आहे.

जेव्हा पौष्टिकतेचा विचार केला जातो तेव्हा शरीराची गरजा भागविण्यास आणि सर्दीशी लढा देण्यास सक्षम असलेल्या पदार्थांचा शोध घ्या आणि त्या घेण्याची शिफारस नेहमीच केली जाते.

ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या रात्री पक्षांचे समानार्थी असतात, जिथे आपण जास्त खाल्ले आणि प्यायले. रात्री अतिदक्षतेनंतर काय उपाय करावे?

ख्रिसमसच्या तारखा येत आहेत आणि बर्‍याच उत्सव, मेजवानी, मिठाई आणि मिष्टान्न घेऊन ख्रिसमसच्या वेळी लाइन गमावणे ही एक अशक्य गोष्ट असू शकते.

सुट्टी सुरू करण्यापूर्वी आपण स्वतःला एक प्रश्न विचारतोः ख्रिसमसच्या अतिरेक कसा टाळता येईल? आपण कोणत्या गोष्टी विचारात घेतल्या पाहिजेत?

चहा किंवा कॉफी पिण्याची निवड करताना, आपण एक किंवा दुसर्या काही गुणधर्मांचा विचार केला पाहिजे. या पैकी कोणत्या पेयमध्ये सर्वात जास्त कॅफीन असते?

शरद ofतूतील आगमनाने स्वयंपाकघरातील एक अतिशय उत्कृष्ट पदार्थ येतो: मशरूम. या महिन्यांत, हे उत्पादन त्याच्या इष्टतम क्षणी आहे.

फळ आणि भाजीपाला गुळगुळीत हा आपल्या रोजच्या आहारात भाज्यांचा समावेश करण्याचा एक सोपा आणि स्वादिष्ट मार्ग आहे. ते एक स्वस्थ ट्रेंड आहेत.

जर आपण जास्तीत जास्त फळे आणि भाज्या विकत घेतल्या तर आपल्याला अन्न कसे ताजं ठेवता येईल ते जाणून घेऊ शकता. संवर्धन कसे करावे?

पांढर्‍या ब्रेड किंवा संपूर्ण ब्रेड चांगले आहे? आपल्या शारीरिक स्वरुपाची काळजी घेण्यासाठी आपण दररोज कोणती प्रकारची ब्रेड खातो? चला त्यांच्यात काही फरक पाहूया.

आपण मांस खाणे थांबवू इच्छित असल्यास, आज बरेच पर्याय आहेत. आपण वेगळ्या प्रकारे, वाईट खाणार नाही.

आईस्क्रीम फक्त मिठाईपेक्षा जास्त असते. त्यांच्या दुधाच्या आधाराबद्दल धन्यवाद, ते पौष्टिक आहार आहेत. त्यात कॅल्शियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन बी 2 असू शकतात.

या हंगामातील उच्च तापमानामुळे बॅक्टेरियांचा देखावा वाढतो, खबरदारी न घेतल्यास वारंवार आतड्यांसंबंधी समस्या उद्भवतात.

हिरव्या आणि लाल भाज्यापासून बनविलेले कोशिंबीर आणि सर्व प्रकारच्या घटकांसह एकत्रित केलेले, कोशिंबीर उन्हाळ्याच्या डिनरसाठी सर्वोत्कृष्ट प्रस्ताव आहेत.

आपल्या सिस्टममध्ये संतुलन साधण्यासाठी आणि "सामान्यपणा" परत मिळवण्यासाठी आपण काहीतरी त्वरित करण्याची आवश्यकता आहे. क्लींजिंग थेरपीची वेळ आली आहे.

जर आपल्याला एखाद्या समस्येच्या लक्षणांबद्दल माहिती असेल तर त्याचे उपचार आणि त्याचे समाधान बरेच सोपे होईल. लठ्ठपणापासून बचाव करणे आवश्यक आहे.

हिवाळा संपला आहे आणि कोट घालण्याची आणि गरम चॉकलेट पिण्याची गरज संपेल. आता गरम हंगाम आहे आणि आपल्याला निरोगी पेय आवश्यक आहे.

आपल्या उत्कृष्ट कामगिरी करण्यासाठी आणि जखम कमी करण्यासाठी खेळामध्ये योग्य पोषण आवश्यक आहे. आपण गुण मिळविणार नाही, परंतु आपण मशीन सज्ज आहात.

आपण वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे जो आपल्याला माहित असावा. आपल्याला केवळ आहार निवडण्याचीच नाही तर आरोग्यासाठी खाण्याच्या सवयी देखील आहेत.

आपण आपल्या शरीरात सर्वाधिक फायदे आणणार्‍या भाज्यांचे विश्लेषण केल्यास, आर्टिचोक सर्वात आरोग्यासाठी आहे. तसेच, त्याला समृद्ध चव आहे.

एनर्जी ड्रिंक आणि अल्कोहोल एकत्र करणे फार काळ फॅशनेबल आहे, विशेषत: तरुण ग्राहकांमध्ये.